BODY DATA / 体测档案

个人数据

每次体测都存档 · 看趋势，不看单次

73.6kg

相比 9/3 建档 ↓ 2.9 kg

81身体得分

25身体年龄

最近测量 2026-09-10 · 米家体脂秤 S400 · 已记录 5 次

本次变化 · 9/10 体测对比 9/8

掉了什么：体重 74.2 → 73.6 kg（−0.6），体脂率 20.6% → 20.4%，身体得分 81（+2.2）。
掉的是真脂肪：脂肪量 15.3 → 15.0 kg（−0.3）——这 0.6kg 里有一半是真脂肪，掉秤质量好，不是水分假掉。
肌肉那 −0.3 不用慌：肌肉量 55.5、骨骼肌 30.0 各降 0.3，同期体水分 41.8 → 41.5 —— 是水分回落造成的读数漂移，不是真掉肌肉。
下一步：内脏脂肪 8 持平、BMI 24.2 仍偏高，方向没偏。接下来 1–2 周看体重能否稳在 73 附近，别追每天掉秤，看 4 周趋势。

核心指标趋势

体重

73.6kg

↓ 2.9

76.5 → 74.1 → 74.2 → 74.2 → 73.6

体脂率

20.4%

↓ 1.0

21.4 → 20.8 → 20.7 → 20.6 → 20.4

BMI

24.2

↓ 0.8

25.0 → 24.2 → 24.2 → 24.2 → 24.2

内脏脂肪等级

持平 · 警戒

8 → 8 → 8 → 8 → 8

肌肉量

55.5kg

↓ 1.4

56.9 → 55.6 → 55.7 → 55.8 → 55.5

骨骼肌量

30.0kg

↓ 1.6

31.6 → 30.0 → 30.1 → 30.3 → 30.0

历次对比

指标	9/3 建档	9/5	9/7	9/8	9/10 最新	变化
体重	76.5 kg	74.1 kg	74.2 kg	74.2 kg	73.6 kg	↓ 2.9
BMI	25.0（计算值）	24.2	24.2	24.2	24.2	↓ 0.8
体脂率	21.4%	20.8%	20.7%	20.6%	20.4%	↓ 1.0
内脏脂肪等级	8	8	8	8	8	持平
肌肉量	56.9 kg	55.6 kg	55.7 kg	55.8 kg	55.5 kg	↓ 1.4
骨骼肌量	31.6 kg	30.0 kg	30.1 kg	30.3 kg	30.0 kg	↓ 1.6